「2ヶ月でマイナス4kg！スーツを格好よく着こなせる体に」

• お客様のお悩み

「30代に入り、20代の頃と同じ食事量でもお腹周りに脂肪がつくようになった。デスクワークのせいか猫背もひどく、仕事終わりの腰痛も悩み。忙しくて長時間の運動はできないが、短期間で効率よく体を変えたい。」

• なぜ変われたのか？

今回の成功のポイントは、単なる減量ではなく「骨格の引き上げ」に注力したことです。

分析した結果、典型的な「スウェイバック（骨盤が前に突き出た姿勢）」の状態でした。この姿勢は下腹部がポッコリ出て見えるだけでなく、背中の筋肉がうまく使われないため基礎代謝が大幅に低下してしまいます。

まずは小山市で行う私のパーソナルトレーニングにて、静的ストレッチを行い、前に出た骨盤を正しい位置にリセット。その上で、サボっていた体幹部と背中の筋肉を刺激するメニューを組みました。骨格が整ったことで、2ヶ月でマイナス4kgという数値以上に、胸板が厚くなりウエストが引き締まるという「劇的なシルエットの変化」を実現。パーソナルジムならではのロジックで、忙しいビジネスマンでも最小限の努力で最大の結果を出すことができました。