『2ヶ月でー6kg！服を選ぶ楽しさを思い出しました！』
30代に入ってから年々体重が落ちにくくなり、気がつけば過去最高体重の66kgに……。着たい服よりも「体型を隠せる服」ばかり選ぶようになり、お腹まわりのボリュームも気になって自分に自信が持てなくなっていました。
「このままじゃダメだ」と思い切ってカウンセリングを予約。運動経験が浅く不安もありましたが、自分のペースに合わせた丁寧な指導と、無理のない食事のアドバイスのおかげで楽しく続けられました。
結果、2ヶ月で66kgから59kgへ（-7kg）！
数字の変化はもちろんですが、一番嬉しかったのはぽっこり出ていたお腹まわりや全体的なシルエットがすっきり引き締まったことです。Tシャツやトレーニングウェアを着たときの身体のラインがガラッと変わり、周りからも「痩せて明るくなったね！」と言われるようになりました。
自分の身体の変化を実感できると、毎日のモチベーションも上がります。諦めずに挑戦して本当に良かったです！
なぜ変われたのか？（3つの勝因）
1. きつい制限なし！ストレスなく続けられた「賢い食事改善」
「ダイエット＝極端な食事制限」というイメージがあり不安でしたが、単に減らすのではなく「何をどう食べるか」を丁寧に教えてもらえました。外食や小腹が空いたときの対策もアドバイスしてもらえたので、リバウンドの恐怖やストレスを感じずに無理なく習慣化できました。
2. 狙った部位にしっかり効く「自分専用のトレーニング」
自己流の運動では落ちにくかったお腹まわりや背中の肉ですが、プロの指導のもとで正しいフォームと適切な負荷を意識したことで、気になるパーツから効率よく引き締まっていくのを実感できました。毎回フォームをしっかりチェックしてもらえる安心感も大きかったです。
3. モチベーションを維持できた「トレーナーのサポート」
身体のことで親身になって話を聞き、その時の状態に合わせた軌道修正をしてくれました。「少しの変化も見逃さずに褒めてくれる存在」があったからこそ、最後まで諦めずにできました｡