ご来店・お着替え

ご来店いただきましたら、まずはお着替えをお願いしております。
ウェア・タオルは無料でレンタルをご用意しておりますので、シューズのみご持参いただければ大丈夫です。
お仕事帰りやお出かけの合間でも、手ぶら感覚でお気軽にご来店いただけます。

カウンセリング

体験トレーニングにお越しになるお客様の多くは、「〇月までに〇kg痩せたい」「引き締まった身体をつくりたい」「姿勢を改善して疲れにくくしたい」といった、それぞれの目的や理想をお持ちです。
カウンセリングでは、現在のお悩みやライフスタイルを丁寧にヒアリングしながら、「いつまでに」「どのくらいのペースで」目標を達成していくのかを一緒に明確にしていきます。
まだ具体的な目標が決まっていない方でもご安心ください。
トレーナーと一緒に方向性を整理することで、無理なく続けられるプランをご提案いたします。

体験トレーニング

カウンセリングをもとに、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングを実施していきます。
トレーニング前にはストレッチや身体の状態チェックを行い、ケガの予防や効果を高める準備を整えます。

そのうえで、
・運動が苦手な方
・体力に自信がない方
・しっかり追い込みたい方
それぞれのレベルや目的に合わせたメニューを組み立てていきます。

フォームや動きはトレーナーが丁寧にサポートするため、初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。

コースやプランのご説明・ご提案

体験トレーニング終了後は、現在の状態や目標に合わせた最適なコースをご提案いたします。
また、目標達成をより確実にサポートする「食事指導付きコース」をご用意しております。
ボディメイクやダイエットにおいて、食事管理は非常に重要な要素です。
トレーニングだけでなく、日々の食習慣を整えることで、より効率的に理想の身体へと近づけます。
無理な制限ではなく、継続しやすい食事管理を身につけていただくことで、コース終了後もリバウンドしにくい身体づくりを目指します。
もちろん、トレーニングのみのコースもご用意しておりますので、目的やライフスタイルに合わせて無理のない形でスタートしていただけます。