60代男性　会社員

Before：医者に筋肉不足と指摘され、坐骨神経痛や高血圧など体調が良くない日が多かったです

After：トレーニングを始めて血圧も安定し、坐骨神経痛も軽減！日常生活の動きがとても楽になりました！特にベンチプレスをやるのが楽しみです！最初は30kgを10回程度でしたが、現在は50kgを10回以上上げられるようになりました！

40代女性　接客業

Before：自己流でダイエットを繰り返し、リバウンドしてうまくいきませんでした

After：2ヶ月で体重が−4.7kg！お腹周りは−3.6cm！食事管理も厳しすぎず、あまりストレスを感じる事なく痩せられました！職場の同僚や友人からの「スタイルが良くなった！』の声がとても嬉しいです！

30代男性　会社員

Before：健康診断で引っかかり、体調管理のためにも痩せたいと思っていました

After：筋肉が増え、体重はほぼ変わらないものの、お腹周りが2ヶ月で−4cm！ベンチプレスやスクワットなど、扱える重量や回数がどんどん増えていくのが楽しい！今では筋トレが習慣になっています！

30代女性　自営業

Before：とにかく痩せたい、身体を引き締めたい！

After：1ヶ月で−3kg！お腹周りは−3cm！大好きな甘いものを完全にカットしなくても変化がありました！まだまだダイエットは継続中！がんばります！

トレーナーからひとこと

皆様それぞれの目的や悩みを持ってスタートしていますが、共通しているのは「続ければ必ず変わる」という事です。体型の変化や体力向上はもちろんですが、何より自分に自信が持てるようになります。皆様の結果（自信）は私の自信にもつながり、その喜びを一緒に分かち合えればと思っております。

小山市にある当ジムでは、一人ひとりの目標に合わせたパーソナルトレーニングをご提供しています。ダイエットや筋力アップ、姿勢改善など、目的に合わせた丁寧なサポートが魅力です。初心者や高齢の方でも安心して始められる環境づくりを大切にし、明るく楽しく続けられるトレーニングを心がけています。小山市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。