体験トレーニングの流れを、正直にお伝えします

「体験って何をするんですか？」

前回の記事で体験トレーニングについてお答えしました。

今回は、当日の流れをそのままお伝えします。

① カウンセリング（約15〜20分）

まずは、今の状態を確認します。

• これまでの運動経験
• 食事のパターン
• 生活リズム
• 変わりたい理由

ここを丁寧に聞きます。

いきなり動くことはありません。

ここが一番大事です。

② 体の状態チェック（約20分）

実際に軽く動いてもらいながら、

• 体の硬さ
• 動きのクセ
• バランス
• 使えていない筋肉

を見ていきます。

ここで多くの方が

「だから変わらなかったのか」と気づきます。

③ 必要なトレーニング体験（約15〜20分）

いきなり追い込むことはしません。

今の体に合った内容を

その場で選びます。

きつさよりも、

「正しく使えているか」を重視します。

④ 今後の方向性の整理（約15分）

最後に、

• 何を優先すべきか
• 何を減らすべきか
• どんなペースが合うか

を整理します。

ここで初めて、

継続するかどうかを考えてもらいます。

その場で決めなくても構いません。

体験で一番多い感想

「思っていたより安心しました」

ほとんどの方が、

“怖さ”よりも“納得感”を持って帰られます。

最後に

体験トレーニングは、

• 追い込まれる場
• 勧誘される場

ではありません。

今の自分を正しく知る場です。

ここまでの記事を読んで、

• 少し気になっている
• でもまだ迷っている

その状態で大丈夫です。

まずは一度、整理する時間を作ってみてください。

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